нужно ли пить много воды при диетах

a href='http://www.liveinternet.ru/click' "+

Советуем почитать

январьфевральмартапрельмайиюньиюльавгустсентябрьоктябрьноябрьдекабрь

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Укажите первый день последней менструации

Узнать дату родов

Еще из этой категории

Продолжительность данной диеты составляет всего одну неделю, по истечению которой нужно сделать перерыв на 1-2 месяца, потому что ваш организм должен выйти из состояния стресса. К обычному рациону следует возвращаться постепенно: если вы начнете есть все подряд – все потерянные килограммы могут быстро вернуться! По окончанию гречневой диеты рекомендуется съесть 1 вареное яйцо, запив его сладким чаем. Важно заметить, ваш желудок совсем немного уменьшился в размерах, теперь сытость будет приходить быстрее. Калорийность рациона следует увеличивать постепенно, начиная с 600 до 1400 калорий в день. Только так вы закрепите достигнутый вами результат.Дата публикации: 23-01-2012. Просмотров: 478

Гречка очень полезна для организма, потому что в ней содержится много ценных микроэлементов, таких как магний, калий, железо и кальций. Для гречневой диеты гречку готовят вечером, для ее приготовления нужно залить один стакан крупы кипятком, после чего гречку следует оставить настаиваться. Утром нужно гречку немного подогреть на медленном огне, но варить нельзя. Такая гречневая диета готова для употребления. Гречку можно кушать в любых количествах без сахара или соли, но в последний раз можно покушать за 4 часа до сна. При такой диете разрешается употребление 1-ого литра низкокалорийного кефира. Разрешается употребления несладких фруктов, например, можно есть 1-2 зеленых яблока в день. При такой диете можно позволить себе пару маложирных йогуртов, но воду можно пить столько, сколько хотите. Когда вы будете есть исключительно гречку и пить кефир, ваш организм начнет сжигать жир, чтобы обеспечить вас недостающими веществами. В результате этого ускорится обмен веществ – вы станете сбрасывать вес.

Гречневая диета для похудения Гречневая диета для похудения является одной из разновидностей монодиет, это означает, что вам нужно будет питаться только одним продуктом, а именно гречкой. При такой диете рацион питания можно пополнить 1-им литром кефира в день, конечно, кефир должен быть низкокалорийным. Кроме того, очень важно пить много воды, а также зеленый или черный чай. Посредством гречневой диеты вы сможете похудеть примерно на 3-7 кг в течение одной недели. Данная диета способствует очищению организма, в отличие от других диет она переносится легче.

Гречневая диета для похудения